또또나라

여름은 고온다습한 환경 탓에 피부 트러블이 가장 많이 발생하는 계절입니다. 특히 땀과 피지 분비가 많아지는 여름에는 여드름, 땀띠, 뾰루지와 같은 피부 문제가 쉽게 발생하죠. 이번 글에서는 피부 타입별 여름철 트러블 원인부터 예방을 위한 실생활 관리법까지, 효과적인 여름철 피부관리 팁을 정리해드립니다.1. 여름철 피부 트러블, 왜 심해질까?높은 기온 → 땀과 피지 분비 증가강한 자외선 → 피부 자극 및 염증 유발습한 환경 → 세균 번식 가속화과도한 냉방 → 피부 수분 부족으로 인한 건조함 & 트러블2. 피부 타입별 주의할 점① 지성 피부세안은 하루 2회로 제한 (과도한 세안은 유분 과다 유발)무알콜 토너 사용해 피지 밸런스 조절오일프리, 논코메도제닉(non-comedogenic) 제품 선택② 건성 & 민..

기다리고 기다리던 여름휴가! 하지만 막상 여행을 떠나고 나서야 "이걸 깜빡했네" 하는 경우가 많습니다. 사소해 보이지만 중요한 준비물 하나로 여행의 만족도가 달라질 수 있습니다. 2025년 기준, 실속 있고 체계적인 여름휴가를 위한 여행 전 필수 체크리스트를 정리했습니다. 목적지에 따라 달라지는 준비물과 건강관리 팁도 함께 확인해보세요.1. 기본 준비물 체크리스트신분증 / 여권: 국내 여행은 주민등록증, 해외 여행은 여권 및 복사본현금 및 카드: 지역에 따라 현금만 받는 상점도 있으니 소액 현금 지참 필수휴대폰 + 충전기: 보조배터리, C타입/라이트닝 케이블 등도 함께 준비의류: 일정에 맞게 여벌 옷과 속옷, 수영복 등 챙기기세면도구: 칫솔, 치약, 면도기, 화장품, 클렌징폼 등 개인 위생용품선크림: 여..

여름철 가장 불쾌한 불청객 중 하나는 단연 모기와 각종 해충입니다. 특히 장마철 이후 고온다습한 환경이 지속되면 실내외를 가리지 않고 벌레가 급증합니다. 이번 글에서는 모기와 벌레를 퇴치하는 천연 방법부터 생활 속 실천 팁, 그리고 실내 위생관리 요령까지 정리해드리겠습니다.1. 모기 퇴치의 기본 원칙서식지 차단: 모기 유충은 고인 물에서 번식하므로 물웅덩이 제거가 최우선입니다.출입 통제: 방충망, 창문 틈, 하수구 틈새를 점검하고 밀폐 유지기피 환경 조성: 모기가 싫어하는 냄새나 식물을 활용해 접근을 방지2. 천연 모기 퇴치제 만들기시중 제품에 민감한 분이나 반려동물과 함께 사는 가정이라면 자연 재료를 활용한 모기 퇴치법을 추천합니다.레몬 + 정향 (클로브): 레몬을 반으로 잘라 정향을 꽂아두면 모기가 ..