또또나라

봄·가을뿐 아니라 사계절 내내 미세먼지 농도가 높아지고 있는 2025년, 외출보다 더 위험한 것은 바로 집 안 실내 공기라는 사실, 알고 계셨나요? 창문을 닫아도 외부 공기가 유입되고, 요리, 먼지, 세균까지 더해져 실내 미세먼지 농도는 최대 2~5배까지 높아질 수 있습니다.이번 글에서는가정에서 실천할 수 있는 미세먼지 줄이기 방법을 소개합니다.공기청정기 유무와 상관없이 지금 당장 적용 가능한 팁들을 확인해보세요!1. 주기적인 환기, 타이밍이 중요하다● 미세먼지가 심한 날은 무조건 창문 닫기보다는 ‘짧고 효과적인 환기’가 중요합니다.● 하루 2회, 미세먼지 농도가 낮은 오전 10시 전·오후 8시 이후 5~10분 정도 환기● 맞통풍 구조로 공기 흐름을 만들어주는 것이 핵심2. 출입문, 창문 틈새 실링 필수..

처음으로 자취를 시작하거나, 혼자 사는 1인 가구가 새로운 공간으로 이사할 때는 생각보다 챙겨야 할 게 많습니다.이사업체 예약부터 전입신고, 공과금 이전, 짐 정리까지… 체크리스트 없이 진행하면 중요한 걸 놓치기 쉽습니다.이 글에서는혼자 이사할 때 꼭 챙겨야 할 항목들을 단계별로 정리하고, 셀프 이사 시 유용한 팁까지 함께 소개해드립니다.이사 스트레스는 줄이고, 효율은 높여보세요!1. 이사 2~4주 전: 계약 및 행정 준비새 집 계약서 확인 – 전입 날짜, 보증금, 관리비 포함 여부 꼼꼼히 점검이사 날짜 정하기 – 평일 오전이 비용 저렴 / 월말·주말은 경쟁률 높음이사업체 예약 또는 트럭 렌트 – 1인 가구는 원룸 전문 업체 추천인터넷·가스·전기 이전 신청 – 통신사/한전/지역 도시가스 고객센터로 최소 ..

매 계절이 바뀔 때마다 고민되는 옷장 정리. 한 번 정리해도 금방 다시 뒤죽박죽이 되기 쉬운데요. 2025년 현재, ‘미니멀 옷장’ 트렌드가 확산되며 적은 옷으로도 실용적이고 깔끔한 수납이 주목받고 있습니다.이번 글에서는 계절별로 효율적인 옷장 정리법과 보관 꿀팁을 소개합니다.옷장을 깔끔하게 정리하는 것만으로도 시간·공간·스트레스 모두 줄일 수 있다는 사실, 함께 확인해 보세요!1. 정리 전 먼저 할 일: 비우기 → 분류하기● 첫 단계는 '비우기'입니다. 지난 6개월간 입지 않은 옷은 기부, 판매, 폐기 중 하나로 분류● 카테고리 정리법 추천: 상의 / 하의 / 아우터 / 이너웨어 / 계절 특화 의류 등● “한 벌이 들어오면 한 벌을 내보낸다”는 미니멀 기본 원칙 적용2. 봄/가을철 옷 보관: 레이어드 ..

취미는 삶을 풍요롭게 만들지만, 요즘은 모든 게 돈이 드는 시대입니다.운동도, 클래스도, 문화생활도... 비용 부담에 취미 생활 자체를 포기하는 경우가 많죠. 하지만 조금만 관점을 바꾸면 돈 한 푼 들이지 않고도 충분히 즐길 수 있는 취미들이 존재합니다. 오늘은 2025년 기준, 혼자서도 즐길 수 있고 돈이 거의 들지 않는 취미 생활 아이디어를 소개합니다.지갑이 가벼워도 인생이 풍요로워지는 방법, 지금부터 확인해보세요!1. 걷기 & 동네 산책● 하루 30분, 동네 뒷골목을 걸으며 생각 정리● 목적 없는 산책은 스트레스 해소 + 운동 효과 + 창의성 향상● 무료 만보계 앱을 함께 활용하면 도전의 재미까지!2. 도서관 책 읽기● 전국 공공도서관 1,100여 곳에서 무료 대출 가능● 일부 도서관은 전자책, 오..

설이나 추석 같은 명절이 지나면 냉장고 속은 남은 음식으로 가득 차 있습니다.전, 잡채, 나물, 고기류 등 손이 많이 간 음식들이 며칠만 지나도 식감이 떨어지고 냄새까지 나기 쉬운 게 현실입니다.이 글에서는명절 후 냉장고를 깔끔하게 정리하는 방법과 함께 남은 음식으로 만들 수 있는 간단한 변신 레시피 까지 소개해 드립니다.음식물 쓰레기 없이 알뜰하게, 그리고 맛있게 해결해보세요!1. 명절 후 냉장고 정리 순서● 1단계: 유통기한/소비기한 점검나물, 생선류, 조리된 고기는 가급적 3일 이내 소비해야 합니다.● 2단계: 분류 정리냉장 → 당일 소비냉동 → 보관 후 활용폐기 → 색·냄새 이상 있는 음식● 3단계: 밀폐 보관 & 라벨링유리 밀폐 용기 사용 + 조리 날짜 라벨로 냉장고 혼돈 방지2. 전(煎)류 활..

일상 속 출출함을 달래기 위해 들리는 편의점. 하지만 대부분 고칼로리 간식이 즐비해 건강과 다이어트를 고민하는 분들에겐 선택이 쉽지 않죠. 다행히 최근에는 영양 밸런스를 고려한 건강 간식 제품들이 편의점에서도 다양하게 출시되고 있습니다.이번 글에서는 2025년 기준, CU, GS25, 세븐일레븐 등 주요 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 건강 간식 BEST 10을 소개합니다!간편하지만 영양까지 챙길 수 있는 간식을 찾고 있다면 꼭 참고해 보세요!1. 단백질바 (프로틴바)● 대표 브랜드: 머슬팜, 몬스터밀크, 단백질바 헬스킹● 평균 칼로리: 약 150~200kcal● 고단백 저당 제품으로 헬스 전후 간식으로 적합2. 구운 계란 / 반숙란● 대부분 2알 1팩 구성, 1팩 당 단백질 12g 이상● 소금이나 마요네..

장마철이 시작되면 집안일 중 가장 골칫거리는 바로 빨래입니다. 햇빛이 없고 습한 날씨 탓에 옷에서 쿰쿰한 냄새가 나기 쉽죠.하지만 몇 가지 세탁법과 건조 습관을 바꾸는 것만으로도 비 오는 날에도 보송한 빨래를 완성할 수 있습니다.이번 글에서는 비 오는 날에도 빨래 냄새 없이 말리는 법, 장마철 세탁의 핵심 팁을 정리해드립니다.세탁기 설정부터 건조 방법, 냄새 제거 아이템까지, 실생활에서 바로 적용 가능한 꿀팁을 확인해보세요!1. 세탁기 내부부터 관리하기● 세탁기 자체가 곰팡이와 세균의 온상이 될 수 있습니다.● 세탁조는 최소 한 달에 한 번 전용 세탁조 클리너로 청소하기● 사용 후 세탁기 도어와 세제함은 반드시 열어두어 내부를 건조해야 합니다2. 세탁량은 70~80%만 채우기● 한 번에 많은 빨래를 하려..

여름이 다가오면서 가장 신경 쓰이는 것 중 하나는 바로 전기요금입니다.특히 폭염이 지속되는 7~8월에는 에어컨 사용량이 급증하면서 냉방비에 대한 부담도 함께 커지죠. 이번 글에서는 2025년 기준 여름철 전기세를 효과적으로 절약하는 8가지 꿀팁을 정리해 드립니다.가정에서도 쉽게 실천할 수 있는 방법들이니, 꼭 참고해 보세요!1. 에어컨 온도는 26~28도, 풍량은 자동으로 설정에어컨 설정 온도를 1도만 높여도 최대 7%까지 전력 소모를 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 실내 적정 냉방 온도는 26~28도입니다. 특히 26도로 맞추고, 풍량은 자동 또는 강풍으로 설정하면 냉방 효율이 높아지면서 에너지 소비는 줄어듭니다.2. 선풍기 또는 실링팬과 함께 사용하면 전기세 절감 효과 ↑에어컨만 단독으로 틀 ..

매일 사용하는 스마트폰. 그런데 배터리가 하루도 못 버티고 방전된다면?배터리 교체는 비용도 만만치 않고, 교체 주기도 빨라지는 추세입니다. 2025년 현재 출시되는 스마트폰 대부분은 고속 충전과 대용량 배터리를 탑재하고 있지만, 사용 습관에 따라 수명 차이는 여전히 크다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 2025년 기준, 스마트폰 배터리를 더 오래 쓰는 실전 관리법을 소개합니다.충전 습관부터 시스템 설정, 앱 관리 팁까지 지금 바로 확인하세요.1. 충전은 20~80% 구간 유지가 핵심리튬이온 배터리는 완충/완방(0~100%)을 반복하면 수명 저하가 빨라집니다. ● 가장 이상적인 배터리 잔량은 20~80% 사이 유지● 완전히 0%까지 쓰지 말고, 20%대에서 충전 시작하는 습관 필요● 밤새 충전보다 짧..

하루 중 집안일 중 가장 귀찮은 것 중 하나, 바로 설거지입니다.특히 1인 가구나 맞벌이 가정의 경우 시간이 부족해 설거지 스트레스가 상당하죠. 2025년 현재, 주방 관련 스마트 아이템들이 다양하게 출시되며 설거지 시간을 절반 이하로 줄이는 것이 가능해졌습니다.오늘은 설거지 시간을 단축하고 삶의 질을 높여주는 스마트한 주방 아이템들을 추천해 드립니다.일상 속 효율을 높여주는 똑똑한 살림 도구들, 지금 바로 확인해보세요!1. 미니 식기세척기 – 좁은 주방도 OK요즘은 싱크대 위나 선반에 올려두는 소형 식기세척기가 인기입니다. ● 설치가 간편하고, 물 사용량도 적으며 한 번에 2~4인용 식기 세척 가능● 물 온도 조절, 건조 기능까지 있어 위생+효율 모두 확보● 2025년 기준 에너지소비효율 1등급 제품 ..