또또나라

일상 속 출출함을 달래기 위해 들리는 편의점. 하지만 대부분 고칼로리 간식이 즐비해 건강과 다이어트를 고민하는 분들에겐 선택이 쉽지 않죠. 다행히 최근에는 영양 밸런스를 고려한 건강 간식 제품들이 편의점에서도 다양하게 출시되고 있습니다.이번 글에서는 2025년 기준, CU, GS25, 세븐일레븐 등 주요 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 건강 간식 BEST 10을 소개합니다!간편하지만 영양까지 챙길 수 있는 간식을 찾고 있다면 꼭 참고해 보세요!1. 단백질바 (프로틴바)● 대표 브랜드: 머슬팜, 몬스터밀크, 단백질바 헬스킹● 평균 칼로리: 약 150~200kcal● 고단백 저당 제품으로 헬스 전후 간식으로 적합2. 구운 계란 / 반숙란● 대부분 2알 1팩 구성, 1팩 당 단백질 12g 이상● 소금이나 마요네..

장마철이 시작되면 집안일 중 가장 골칫거리는 바로 빨래입니다. 햇빛이 없고 습한 날씨 탓에 옷에서 쿰쿰한 냄새가 나기 쉽죠.하지만 몇 가지 세탁법과 건조 습관을 바꾸는 것만으로도 비 오는 날에도 보송한 빨래를 완성할 수 있습니다.이번 글에서는 비 오는 날에도 빨래 냄새 없이 말리는 법, 장마철 세탁의 핵심 팁을 정리해드립니다.세탁기 설정부터 건조 방법, 냄새 제거 아이템까지, 실생활에서 바로 적용 가능한 꿀팁을 확인해보세요!1. 세탁기 내부부터 관리하기● 세탁기 자체가 곰팡이와 세균의 온상이 될 수 있습니다.● 세탁조는 최소 한 달에 한 번 전용 세탁조 클리너로 청소하기● 사용 후 세탁기 도어와 세제함은 반드시 열어두어 내부를 건조해야 합니다2. 세탁량은 70~80%만 채우기● 한 번에 많은 빨래를 하려..

여름이 다가오면서 가장 신경 쓰이는 것 중 하나는 바로 전기요금입니다.특히 폭염이 지속되는 7~8월에는 에어컨 사용량이 급증하면서 냉방비에 대한 부담도 함께 커지죠. 이번 글에서는 2025년 기준 여름철 전기세를 효과적으로 절약하는 8가지 꿀팁을 정리해 드립니다.가정에서도 쉽게 실천할 수 있는 방법들이니, 꼭 참고해 보세요!1. 에어컨 온도는 26~28도, 풍량은 자동으로 설정에어컨 설정 온도를 1도만 높여도 최대 7%까지 전력 소모를 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 실내 적정 냉방 온도는 26~28도입니다. 특히 26도로 맞추고, 풍량은 자동 또는 강풍으로 설정하면 냉방 효율이 높아지면서 에너지 소비는 줄어듭니다.2. 선풍기 또는 실링팬과 함께 사용하면 전기세 절감 효과 ↑에어컨만 단독으로 틀 ..